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Como programar seu cérebro para conquistar suas metas de ano novo

Imaginar um jantar com o Brad Pitt não vai fazer com que ele passe na sua casa para buscá-la – nem agora que o ator voltou a ser solteiro. Mas visualizar seu abdômen mais desenhado ou você cruzando a linha de chegada na sua primeira meia maratona pode, sim, tornar esses resultados muito mais fáceis de serem atingidos. Acredite, é a ciência que está falando. Ao programar seu cérebro para o sucesso, você vai conquistar os quatro propósitos de ano novo desta reportagem: se alimentar melhor, ganhar um corpo em forma, acelerar sua carreira e se tornar mais resiliente diante dos perrengues do dia a dia. Veja como!

Meta 1: comer melhor

 

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