A busca por viagens que unem saúde, sustentabilidade e contato com a natureza é uma das tendências do turismo atual. Nesse cenário, o cicloturismo se torna uma opção para quem quer explorar novos destinos e aproveitar as paisagens no seu próprio ritmo.
O cicloturismo é uma atividade de ecoturismo que consiste em percorrer trajetos de bicicleta em ambientes naturais, como trilhas em parques, estradas rurais e montanhas. A prática turística utiliza o patrimônio natural e cultural de forma sustentável.
Segundo a Revista Tendências do Turismo 2026, elaborado pelo Ministério do Turismo, pela Embratur e pela Braztoa (Associação Brasileira das Operadoras de Turismo), os turistas estão cada vez mais sendo impulsionados a viajar em busca de saúde, de bem-estar e de conexão com a natureza.
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Cynthia Calia, cofundadora da Bike Trip Adventure, agência de cicloturismo paulista, atesta a tendência na prática. Ao CNN Viagem & Gastronomia, ela conta que a procura pela empresa cresceu logo após a pandemia, impulsionada pelo desejo dos viajantes de sair de casa e se reconectar com a natureza.
A empresária ainda destaca que a atividade é “dopamina na veia”. “Os clientes voltam com uma felicidade de ter vencido, uma sensação de satisfação”, comenta.
O cicloturismo também se mostra uma atividade democrática, já que é possível praticá-lo tanto em passeios de um dia, mais curtos, quanto em viagens mais longas, inclusive para outros países. Em todas essas opções, é possível unir saúde, cultura e história.
Neste Dia do Ciclista, o CNN Viagem & Gastronomia selecionou 11 roteiros para quem deseja praticar o cicloturismo. Alguns possuem boa infraestrutura, com trajeto próprio para bicicletas, e outros exigem maior cuidado para percorrer a região. Ainda vale destacar que as rotas podem ser desbravadas de forma autônoma ou com suporte de operadoras de turismo.
Confira 11 rotas de cicloturismo no Brasil:
Circuito Lagamar (SP)
Centro Histórico de Iguape, cidade onde passa a rota • Maria Lucia P. Sampaio/Wikimedia Commons/CC BY-SA 4.0
Uma das rotas no litoral sul de São Paulo é o Circuito Lagamar, localizado no Vale do Ribeira. O trajeto total tem cerca de 180 km, que pode ser feito entre três e cinco dias, passando pela Mata Atlântica, com ecossistemas de dunas, restingas e manguezais.
Os ciclistas passam pelos municípios de Ilha Comprida, Iguape, Pariquera-Açu, Jacupiranga e Cananéia. Com cerca de 20% de trechos de asfalto e 80% de estrada de terra, o trajeto é considerado leve. Mais informações podem ser encontradas no site da prefeitura de Iguape.
Campos do Jordão (SP)
Campos do Jordão tem algumas trilhas voltadas para o cicloturismo • Reprodução/Facebook Prefeitura Campos do Jordão
O município de Campos do Jordão é famoso por ser o mais alto do Brasil, a 1.628 metros de altitude, e por reunir uma arquitetura inspirada em vilas suíças, que atrai milhões de turistas durante o ano.
A cidade tem algumas rotas voltadas para o cicloturismo, como a Trilha do Rio Sapucaí, de 2 a 3 km, com trajeto que se alterna entre campos e matas, acompanhando a correnteza do rio Sapucaí. Em geral, o clima agradável de Campos do Jordão, inserido na Serra da Mantiqueira, e o relevo variado agradam os ciclistas. Mais informações sobre a trilha podem ser conferidas no site do Guia de Áreas Protegidas do estado.
Cunha-Paraty via Estrada Real (SP-RJ)
Com aproximadamente 45 km, o circuito de Cunha-Paraty via Estrada Real é um caminho de alta dificuldade. O trajeto sai de Cunha, no interior de São Paulo, e vai até Paraty, cidade histórica do Rio de Janeiro e Patrimônio Mundial pela Unesco, passando pela Estrada Real.
A Estrada Real é a maior rota turística do Brasil, com mais de 1.630 km de extensão, passando por Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo. A estrada nasceu no século XVIII, quando a Coroa Portuguesa oficializou os caminhos para o trânsito de ouro e diamantes de Minas Gerais até os portos do Rio de Janeiro. Mais informações sobre a Estrada Real podem ser checadas no site.
Rota Turística dos Cânions Paulista (SP)
Mirante Ventania, em Itararé, é um dos trechos percorridos na rota de cicloturismo • Mateus Lopes/Divulgação
Inaugurado em 2023, o circuito da Rota Turística dos Cânions Paulista tem 380 km de extensão e abrange sete municípios: Itapeva, Ribeirão Branco, Nova Campina, Bom Sucesso de Itararé, Itararé, Itaberá e Taquarivaí.
O caminho percorre diferentes paisagens, entre serras, plantações e comunidades rurais. O trajeto pe circular, ou seja, o ciclista escolhe em qual cidade quer começar e terminar e quanto tempo quer gastar. O percurso é repleto de mirantes e paisagens naturais que impressionam os ciclistas. Mais informações sobre as divisões do circuito podem ser encontradas no site da rota.
Rota Márcia Prado (SP)
Rota Márcia Prado leva à cidade de Santos • Diego Silvestre/Wikimedia Commons/CC BY 2.0
A Rota Cicloturística Márcia Prado é uma das mais famosas do Brasil, ligando a região metropolitana de São Paulo a Santos, passando por São Bernardo do Campo e Cubatão. O caminho de cerca de 100 km passa por ruas, estradas asfaltadas e de terra.
Para descer a serra, os ciclistas passam pela Estrada de Manutenção, uma descida de 20 km em meio a cachoeiras e mata fechada dentro do Parque Estadual da Serra do Mar. Mais informações sobre a rota podem ser conferidas no site.
Caminho da Fé (SP)
Milhares de romeiros vão a pé ou de bicicleta para o Santuário de Aparecida todos os anos • Wikimedia Commons/CC0 1.0
A rota turística Caminho da Fé, que leva até o Santuário Nacional de Aparecida, abrange mais de 70 cidades em São Paulo e Minas Gerais, completando 2.500 km. O trajeto é mais conhecido pelos peregrinos que vão caminhando de suas cidades até Aparecida, mas a rota também pode ser feita de bicicleta. Esses ciclistas-peregrinos são conhecidos como “bicigrinos”, uma junção das palavras “bicicleta” e “peregrino”.
Espalhados por diferentes regiões, os ramais, que são pontos alternativos de partida para os peregrinos, convergem para o ramal principal, que tem início em Águas da Prata (SP) e segue até Aparecida (SP). Mais informações podem ser checadas no site.
Rota do Vale Europeu (SC)
Em Santa Catarina, o Vale Europeu oferece uma rota de cicloturismo de mais de 300 km que cruza nove cidades. O trajeto pode ser feito em sete dias, passando por estradas de terra e calçamento nas áreas rurais e urbanas, com grau de dificuldade que vai de 1 a 5.
Assim como as outras rotas, há diversas agências de turismo que disponibilizam pacotes que incluem hospedagens, alimentação, aluguel de bikes e carro de apoio. Mas também é possível fazer o trajeto de forma individual. Todas as informações podem ser encontradas no site.
Chapada Diamantina (BA)
Chapada Diamantina é lar de trilhas, cachoeiras e vilarejos de ares místicos • Bruno Topázio/Wikimedia Commons
A Chapada Diamantina, no centro da Bahia, é um dos destinos de ecoturismo mais famosos do Brasil. Existe mais de uma rota possível de se fazer pela região; uma delas parte da cidade de Lençóis e percorre cerca de 270 km até o Parque Nacional da Chapada Diamantina.
O que é comum em todas as rotas é pedalar pela região e conferir serras, vales, cânions, grutas, além de tomar banho em cachoeiras e rios. Informações sobre o Parque Nacional da Chapada Diamatina estão disponíveis na página do ICMBio.
Caminho dos Veadeiros (GO)
Chapada dos Veadeiros está inserida no bioma Cerrado e é um dos destinos mais cobiçados de ecoturismo do país • Luma Poletti Dutra/Flickr
Em Goiás, a região da Chapada dos Veadeiros apresenta montanhas, cachoeiras e trilhas. Os turistas podem desbravar esse território, principalmente o Parque Nacional da Chapada dos Veadeiros, de bicicleta.
Uma das rotas mais famosas é o Caminho dos Veadeiros, que conta com dois trajetos: o Caminho Alto, de 258 km, que segue pela parte alta da Serra do Paranã, começando em Planaltina; e o Caminho Baixo, de 266 km, que segue pela parte baixa da Serra do Paranã, começando em Formosa. Ambos os percursos terminam em Alto Paraíso, a principal porta de entrada para o Parque Nacional.
A partir de lá, mais 206 km levam o viajante a passar pelo Parque Nacional e terminar o trajeto na cidade de Cavalcante. Mais informações estão disponíveis no site oficial do Caminho.
Caminho de Cora Coralina (GO)
Com aproximadamente 300 km em meio ao Cerrado, o Caminho de Cora Coralina é um trajeto de cicloturismo que liga oito cidades goianas: Corumbá de Goiás, Cocalzinho de Goiás, Pirenópolis, São Francisco de Goiás, Jaraguá, Itaguari, Itaberaí e Cidade de Goiás. A rota leva o nome da escritora que nasceu e viveu em Cidade de Goiás, ponto final do caminho, e é conhecida como a única rota de poesias do mundo.
O trajeto nasceu a partir dos relatos de viagem e de livros dos séculos XVIII e XIX, além de informações de moradores da região que, em alguns casos, acompanharam a equipe de pesquisa nas expedições para explorar os locais citados nos documentos. A viagem pode ser feita tanto de bicicleta quanto a pé. Todas as informações estão reunidas no site do Caminho.
Vale dos Vinhedos (RS)
Ciclovia Vale dos Vinhedos percorre parte da Estrada do Vinho em Bento Gonçalves (RS) • ASCOM Prefeitura Bento Gonçalves/Janine Gelnski, Fabrício Levandoski
Em maio de 2026, o Vale dos Vinhedos, no Rio Grande do Sul, ganhou uma ciclovia que passa por vinícolas. Com 4 km, a faixa para ciclistas tem início após a Vinícola Aurora (unidade do Vale) e segue até a localidade do 8 da Graciema, na altura do hotel Villa Michelon.
A ciclovia faz parte de um trecho da Estrada do Vinho e marca uma nova forma de percorrer a região. Além de vinícolas, o trajeto passa por restaurantes, hospedagens e até chocolateria.
Rotas fora do Brasil
Para quem gosta de um desafio ainda maior, há uma série de trajetos de cicloturismo famosos fora do Brasil. Entre os trajetos destacados por Cynthia Calia, da Bike Trip Adventure, estão a Rota dos Sete Lagos, que proporciona a vista de uma das paisagens mais deslumbrantes da Patagônia Argentina; o Caminho de Santiago de Compostela, que pode sair da França ou de Portugal e leva à cidade de mesmo nome na Espanha; e passeios pela Itália, nas regiões da Puglia, Toscana e Dolomitas.
Fonte: Matéria Original
