Quem hoje em dia não se preocupa com sua saúde? Difícil né? Por isso fizemos esse artigo no intuito de ajudar diversas pessoas que sofrem ou estão evitando certos problemas. Veja abaixo a Lista dos alimentos que combatem vários tipos de Anemia, Fortalece o sistema de defesa do Organismo e os Capilares Sanguíneos, Regula a Absorção de Cálcio e Fosforo, Fortalece do Sistema Muscular e Reprodutor, Mantem a Saúde e a Beleza da Pele.
Vitamina B12 (Cobalamina)
Combate a vários tipos de Anemia, atua sobre as células nervosas e favorece a absorção das proteínas e aminoácidos. Sua carência resulta em anemia perniciosa e perturbações nervosas.
PRINCIPAIS FONTES:
AmêndoaBatatas
Cereais Integrais
Germe de Trigo
Leite
Lêvedo de Cerveja
Hortaliças de cor Verde
